＜医師が教えるエクササイズ＞ラフターヨガ教室
ラフターヨガとは「笑いヨガ」とも呼ばれ、
従来のヨガの呼吸法に「笑い」を取り入れ、年齢や性別、障害にとらわれずできる笑いの体操（笑いの健康法）です！
運動不足で運動するきっかけを探しているかた、
楽しみながらエクササイズするこの機会にぜひご参加ください！
＜医師が教えるエクササイズ＞ラフターヨガ教室
お一人様500円
1/15（火）14:00〜15:00
リズムタウン仙台3Fスタジオ
持参物：ヨガマットもしくはバスタオル
汗拭きタオル、飲み物、うわばき
※更衣室がないため、あらかじめ動きやすい服装でお越しください
※リズムタウン仙台の入口にあるカフェ駐車場もご利用いただけます
こんな方にオススメ！
・運動不足で運動するきっかけを探している方
・体を動かし楽しく会話してストレス解消したい方
・慢性的な肩こりや腰痛の軽減のため運動したい方
なぜ冬にラフターヨガが良いのか？
笑う事が人の体と心に良い効果があるのは、科学的にも証明されていますね。また、横隔膜や腹筋などの大きな筋肉が動くのと、笑うことで呼吸が活発になり酸素が体にいきわたる事で、血行が良くなります。
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他にも
- ・ストレスを軽減させる
- ・免疫力を高める
- ・脳の活性化
- ・コミュニケーションが活発になる
- ・ダイエット効果
などの効果もあるようです。
ぜひ、リズムタウン仙台で、医師による体がポカポカ暖かくなるラフターヨガをお試しくださいね。職員一同、皆様のご参加をお待ちしております。
=大人の毎日を、編集しよう=
リズムタウン仙台
(特養/ショートステイ/小規模多機能型居宅介護)
