暖かくなるヨガ教室
本格的に寒い季節に備えて、身体の芯から暖かくなる
ポーズに取り組んでみましょう。
暖かくなるヨガ教室
お一人様500円
11/13（火）14:00〜15:00
リズムタウン仙台3Fスタジオ
持参物：ヨガマットもしくはバスタオル
汗拭きタオル、飲み物、うわばき
※更衣室がないため、あらかじめ動きやすい服装でお越しください
※リズムタウン仙台の入口にあるカフェ駐車場もご利用いただけます
こんな方にオススメ！
・運動不足で運動するきっかけを探している方
・体を動かし楽しく会話してストレス解消したい方
・慢性的な肩こりや腰痛の軽減のため運動したい方
参加を希望される方はメッセージもしくはお電話（022-378-8050）にてお申し込みください。
ヨガの効果とは
ヨガは深い鼻呼吸に合わせてゆっくりとカラダを動かしていきます。そうすることで自律神経を整え、心身の緊張を解く作用があります。
冬は寒さのためにどうしても体の動きが鈍くなり、血行が悪くなりがちです。
そのため、激しい運動でいきなり体を使うよりも、ヨガなどの静かな動きで、体調を整えることが重要です。
血行が良くなれば体もぽかぽかになります。またヨガの動きで柔軟性も高まるので、ケガなどもしにくくなります。
また、寒くなると、気持ちも落ち込んでしまう人が多いように、冬は人間の精神状態に少なからず影響を与えます。
ぜひ、リズムタウン仙台で、医師による体がポカポカ暖かくなるヨガをお試しくださいね。
職員一同、皆様のご参加をお待ちしております。
=大人の毎日を、編集しよう=
リズムタウン仙台
(特養/ショートステイ/小規模多機能型居宅介護)
